Käännä kompurointi voitoksi ja rakenna kestäviä rutiineja, jotka eivät vaadi täydellisyyttä tai jatkuvaa itsekuria, vaan tukevat hyvinvointiasi mahdollisimman vähällä vaivalla.
Hyvinvointia Autopilotilla -blogi
Miksi hyvinvointimuutokset epäonnistuvat – ja miten varmistat, että onnistut tällä kertaa? (Osa 2/2)
Miksi elämäntapamuutokset epäonnistuvat – ja kuinka onnistut pysyvästi?
Oletko aloittanut elämäntapamuutoksen vain huomatakseesi palaavasi vanhoihin tapoihin? Tässä blogissa kerromme kolme yleistä syytä, miksi hyvinvointimuutos ei onnistu – ja annamme käytännön vinkit, joiden avulla voit rakentaa kestävän arjen, jossa jaksaminen ja hyvinvointi eivät nojaa pelkkään itsekurin varaan.
Avainsanat: elämäntapamuutos, hyvinvointi, pysyvä muutos, itsekuri, arjen rutiinit
Miksi hyvinvointimuutokset epäonnistuvat – ja miten varmistat, että onnistut tällä kertaa? (osa 1/2)
Oletko joskus aloittanut elämäntapamuutoksen intoa puhkuen, vain huomatakseksi, että parin viikon päästä kaikki on palannut entiselleen?
Et ole yksin. Moni hyvä aikomus kaatuu siihen, että arki imaisee mukaansa ja vanhat tavat hiipivät takaisin.
Miksi elämäntapamuutokset epäonnistuvat, ja ennen kaikkea, miten ne tehdään pysyviksi? Miksi liian isot muutokset kerralla eivät toimi? Miksi pelkkä tahdonvoima ei riitä? Miten ympäristö joko tukee tai sabotoi muutosta?
Hyvinvoivia ja mukavia hetkiä sinulle oppaan parissa!
Terveisin
Valmentajasi Tarja Koski-Sipilä