Miksi yhä useamman menestyvän ammattilaisen aivot käy näkymättömästi ylikuormalla – ja miten kääntää tilanne jopa kilpailueduksi?
Ulospäin kaikki näyttää usein hyvältä.
Kalenteri täyttyy, työt hoituvat ja vastuut kannetaan. Ihminen näyttää pärjäävän.
Silti pinnan alla moni elää tilanteessa, jossa aivot ovat ylikuormalla ja keho alikuormalla.
Mieli käy jatkuvasti kierroksilla viestien, päätösten ja vastuiden keskellä, samalla kun keho jää vaille liikettä, palautumista ja rytmiä.
Ovatko aivosi ylikuormalla ja mitä voit tehdä?
Kokosin tähän alle sinulle blogitekstin muotoon muutamia ajatuksia asiasta ja lopussa on sinulle kutsu upeaan aivohyvinvoinnin valmennusaamuun 7.5. klo 8.00 Hyvinkäälle. Jos et ehdi lukea tai selata sivua alas. Pääset myös tästä linkistä katsomaan tilaisuuden lisätiedot ja ilmoittautumaan Aivot on, vai aivoton? -tilaisuuteen.
Onko “wired but tired” -olotila sinulle tuttu?
Kierroksilla, mutta silti väsynyt.
Pää käy, mutta palautuminen ei käynnisty.
Tekemistä riittää, mutta kapasiteetti tuntuu pienemmältä kuin ennen.
Näin se saattaa näkyä arjessasi:
olet väsynyt, mutta et saa kunnolla rauhoituttua
mieli käy jatkuvasti läpi asioita
keskittyminen pirstaloituu helposti
pieniinkin asioihin kuluu yllättävän paljon energiaa
iltaisin on vaikea irrottaa työstä
nukut, mutta et tunnu palautuvan
hermo kiristyy tavallista helpommin
työpäivän jälkeen olo on tyhjä, vaikka mitään dramaattista ei tapahtunut
Ja juuri siksi ilmiö on niin petollinen.
Miksi tämä koskee erityisesti menestyviä ihmisiä?
Koska tunnolliset, vastuulliset ja tavoitteelliset ihmiset jaksavat pitkään.
He venyvät. Ratkaisevat ongelmia. Ottavat lisää vastuuta. Hoitavat vielä yhden asian.
Usein he ovat juuri niitä, jotka näyttävät ulospäin vahvimmilta.
Mutta samalla he voivat olla niitä, jotka kuormittuvat eniten.
Menestyminen ei suojaa ylikuormitukselta. Joskus se jopa peittää sen.
Miksi kuormitus on nykyään erilaista?
Kyse ei ole vain työmäärästä.
Kyse on jatkuvista keskeytyksistä, päätösten määrästä, tietotulvasta, tavoitettavuudesta, epävarmuudesta ja siitä, ettei mieli saa kunnolla palautua päivän aikana.
Aivot tekevät töitä silloinkin, kun näyttäisi siltä, että vain vastaamme viesteihin tai siirrymme tehtävästä toiseen.
Mitä tilanteelle voi tehdä?
Ensimmäinen askel ei ole puskea kovempaa.
Ensimmäinen askel on tehdä kuormitus näkyväksi.
Kun ymmärtää, mistä oma kuormitus syntyy, mikä palauttaa ja mikä syö kapasiteettia, voi tehdä parempia päätöksiä.
Usein pienet muutokset auttavat enemmän kuin isot lupaukset:
työpäivän rytmitys
keskeytysten vähentäminen
palautumisen suojaaminen
fokuksen vahvistaminen
oman kuormituksen seuraaminen
rajojen selkeyttäminen
Entä jos kuormituksesta voisikin tulla kilpailuetu?
Kun ihminen voi paremmin, hän ajattelee kirkkaammin, johtaa paremmin, palautuu nopeammin ja tekee laadukkaampia päätöksiä.
Siksi aivohyvinvointi ei ole pehmeä teema.
Se on suorituskykytekijä.
Kuten Petteri Korkala on kuvannut, on aivojen ylikuormitus nykyihmisellä sama kuin olisi pitäisi puhelimessa muistia vieviä ja akkua kuluttavia sovelluksia jatkuvasti taustalla auki. Lue lisää tilaisuudesta ja varaa paikkasi.
Siksi järjestämme tämän aamun: Aivot on, vai aivoton?
Kuormituksesta kilpailueduksi – aamiaistilaisuus Salonkiravintola Neilikassa
Jos tunnistit itsesi tästä tekstistä, olet lämpimästi tervetullut mukaan. 7.5. klo 8.00-10.00.
Saat:
jo ennen tilaisuutta tehtävän henkilökohtaisen Aivohyvinvointinavigaattori-kartoituksen
Aivojen suorituskyvyn edistämiseen tähtäävän luennon
ravitsevan aamiaisen rentouttavassa maalaismiljöössä.
Hinta 125 € sis. alv. 25,5 %