AI-avusteinen hyvinvointivalmennus työyhteisöille
Yhteinen valmennus. Henkilökohtainen tuki. Hyvinvointiteot, jotka jatkuvat myös tapaamisten välillä.
Euforianin AI-avusteisessa hyvinvointivalmennuksessa yhdistyvät ihmisvalmentajan toteuttamat yhteiset valmennukset ja henkilökohtainen AI-tuki. Yhteisissä tapaamisissa rakennetaan suunta ja ymmärrys. Tapaamisten välillä jokainen osallistuja saa tukea juuri omaan arkeensa, lähtötilanteeseensa ja tavoitteeseensa.
Kyse ei ole ohjelmiston käyttöönotosta vaan ammattilaisten toteuttamasta hyvinvointivalmennuksesta, jossa teknologia auttaa tekemään tuesta henkilökohtaisempaa ja jatkuvampaa.
Euforianin AI-avusteisessa hyvinvointivalmennuksessa yhdistyvät ihmisvalmentajan toteuttamat yhteiset valmennukset ja henkilökohtainen AI-tuki, joka auttaa osallistujia jatkamaan sovittuja hyvinvointitekoja myös tapaamisten välillä.
Tekoäly ei korvaa valmentajaa. Eikä sen pidäkään.
Tekoäly pystyy käsittelemään harjoittelusta, palautumisesta ja hyvinvoinnista kertyvää tietoa, seuraamaan etenemistä ja huomaamaan, jos tekeminen jää suunnitelmista. Mutta valmentamisen ydintä sille ei voi ulkoistaa.
Hyvä valmentaja ei vain jaa harjoitusohjelmia ja nyökyttele. Hän kuuntelee, kysyy, kannustaa ja uskaltaa myös sanoa, jos puheet ja teot eivät kohtaa.
Tekoäly voi huomata, että harjoitus jäi tekemättä. Ihmisvalmentaja selvittää, miksi ja mitä seuraavaksi tehdään.
Emme tuo tekoälyvalmentajaa ihmisen tilalle. Tuomme tekoälyn ihmisvalmentajan tueksi.
Ajatus Hyvinvoinnin Autopilotista kulkee läpi koko valmennuksen
Valmennuksen punainen lanka on hyvinvointitekemisen jatkuvuus.
Tavoitteena ei ole hetkellinen innostus tai täydellinen elämäntaparemontti. Rakennamme liikkumisesta, palautumisesta, unesta ja ravinnosta niin helppoja ja omaan arkeen sopivia rutiineja, ettei niiden toteutuminen ole joka päivä motivaation tai tahdonvoiman varassa.
Yhteisissä valmennuksissa opitaan tunnistamaan olennaiset teot ja tekemään niistä riittävän helppoja. Henkilökohtainen AI-tuki pitää sovitut asiat mukana arjessa tapaamisten välillä. Ihmisvalmentaja auttaa muuttamaan suunnitelmaa silloin, kun arki ei tottele alkuperäistä suunnitelmaa.
Aihepiirit vaihtuvat, mutta tavoite pysyy: hyvinvointiteoista rakennetaan vähitellen mahdollisimman automaattinen osa tavallista arkea.
Yhteinen suunta ei tarkoita samaa ratkaisua kaikille
Työyhteisöllä voi olla yhteinen tavoite, mutta ihmiset eivät lähde samalta viivalta. Yhdelle tärkein askel voi olla säännöllinen liikkuminen, toiselle riittävä uni ja kolmannelle työpäivän jälkeisen kuormituksen tasaaminen.
Siksi yhteisten valmennusten sisältö viedään jokaisen osallistujan arkeen henkilökohtaisella tuella.
Näin valmennus personoidaan
Valmennuksen aihepiirit
Kolmen kuukauden valmennuskokonaisuuteen sisältyy kuusi yhteistä valmentajatuntia. Valmennuksessa käsitellään enintään kuutta pääteemaa, jotka valitaan työyhteisön lähtötilanteen ja tavoitteiden perusteella.
Aiheita ei tarvitse valita kuutta erilaista. Jos työyhteisössä halutaan painottaa esimerkiksi vireyttä, aivojen hyvinvointia ja oman hyvinvoinnin johtamista, samoihin teemoihin voidaan palata useammalla valmennuskerralla ja tarkastella niitä eri näkökulmista.
Mahdollisia aiheet ovat:
uni ja palautuminen
kuormituksen ja voimavarojen tasapaino
ravinto ja vireys
lihaskunto osana työ- ja toimintakykyä
kestävyyskunto ja sydänterveys
arkiliikunta ja istumisen vähentäminen
liikkuvuus ja kehonhuolto
aivojen hyvinvointi, keskittyminen ja kognitiivinen kuormitus
oman hyvinvoinnin johtaminen ja tavoitteissa pysyminen
hyvinvointidatan hyödyntäminen ilman mittausstressiä.
Koko valmennuksen läpi kulkee sama punainen lanka: hyvinvointiteoista rakennetaan niin helppoja ja omaan arkeen sopivia, että ne alkavat vähitellen toteutua mahdollisimman automaattisesti.
Yhteiset teemat ei kuitenkaan tarkoita kaikille samaa tavoitetta tai tehtävää. Esimerkiksi lihaskuntoteemassa yksi voi aloittaa kahdesta lyhyestä kotiharjoituksesta, toinen rakentaa toimivan kuntosalirytmin ja kolmas sovittaa voimaharjoittelun muun liikunnan ja palautumisen ympärille.
Esimerkki kolmen kuukauden toteutuksesta
1. Yhteinen käynnistys. Valmennus esitellään henkilöstölle lähi- tai etätilaisuudessa. Osallistujat tutustuvat kokonaisuuteen, valmentajaan ja henkilökohtaiseen AI-tukeen.
2. Kahden viikon käyttöönottovaihe. Osallistujat ottavat henkilökohtaisen valmennustyökalun käyttöön, kartoittavat lähtötilanteensa ja määrittelevät oman tavoitteensa.
3. Kuusi yhteistä valmentajatuntia. Valmennukset toteutetaan joka toinen viikko. Jokaisella kerralla käsitellään sovittu teema, viedään se käytäntöön ja varataan aikaa keskustelulle sekä kysymyksille.
4. Henkilökohtainen tuki. AI-tuki jatkaa valmennusta tapaamisten välillä henkilökohtaisen suunnitelman ja osallistujan etenemisen perusteella.
5. Tulosten kokoaminen. Valmennuksen päätteeksi arvioidaan toteutusta ja sitä, mitä osallistujien ja työyhteisön arjessa on muuttunut.
Kokonaisuuteen voidaan liittää myös henkilökohtaisia tapaamisia ihmisvalmentajan kanssa. Toteutuksen kestoa, valmentajatuntien määrää ja henkilökohtaisen tuen tasoa mukautetaan työyhteisön tavoitteiden ja osallistujamäärän perusteella.
Pienestä pilotista koko henkilöstön valmennukseen
Valmennus voidaan käynnistää pienellä, organisaation valitsemalla osallistujaryhmällä tai rakentaa suoraan suuremmalle henkilöstömäärälle. Henkilökohtainen valmennustyökalu mahdollistaa yksilöllisen tuen myös silloin, kun osallistujia on paljon.
Toteutus voidaan järjestää etänä tai yhdistää lähi- ja etätapaamisia. Ratkaisu sovitetaan työvuoroihin, toimipaikkoihin ja henkilöstön erilaisiin työarkiin.
Mitä te haluatte valmennuksella saavuttaa?
Onnistunut hyvinvointivalmennus alkaa siitä, mitä työyhteisössänne halutaan saada aikaan. Keskustellaan siitä:
millaisia hyvinvoinnin ja toimintakyvyn tarpeita teillä on
minkä pitäisi muuttua valmennuksen aikana
mistä tunnistatte lopuksi, että valmennus täytti odotuksenne
millainen toteutus sopii työyhteisöllenne parhaiten
Voisiko teidän työyhteisönne olla mukana ensimmäisten joukossa?
Varaa 30 minuutin keskustelu, niin hahmotellaan yhdessä, miltä valmennus voisi juuri teidän kohdallanne näyttää.
Keskustellaan työyhteisönne tavoitteista
Valmennuksen kokonaishintaan vaikuttavat valmennettavan ryhmän koko ja valmennuksen kesto sekä mahdolliset lisäpalvelut. Tämän vuoksi suosittelemme pyytämään tarjouksen, jossa on huomioitu juuri teidän tiiminne tarpeet.
