IHMISIÄ JA MIETTEITÄ HEIAHEIA-PÄIVITYSTEN TAKAA
Tämä pyöräilevän “supermiehen” haastattelu on osa sarjaa, jossa tutustumme tarkemmin muutamiin ihmisiin Bilia ReCharge -kampanjan aikana ”positiivista pöhinää” herättäneiden HeiaHeia-päivitysten takaa. Löydämme siis kenties vastauksia muun muassa siihen, miten korvapuustit liittyvät hyvinvointiin, kuinka motivoitua työmatkapyöräilemään 21 km:n yhdensuuntaisen matkan ja mikä on positiivisen palautteen merkitys tekemiselle.
Timon työmatka rullaa hyvin sään mukaisissa varusteissa
ReCharge-kampanjan aikana mekaanikko Timo Mäntyniemen työmatkapyöräilyn määrä sai monet kampanjaan osallistuneet hieromaan silmiään ja tuntemaan suurta ihailua. Timon työmatka yhteen suuntaan on 21 kilometriä.
Meillä monella liikunnan aloittamiseen liittyy erilaisia oman mielen esteitä esimerkiksi kulloiseenkin säähän liittyen, milloin on liian kuumaa, milloin kylmää, milloin mitäkin. Timo ei pelkää haastavia sääolosuhteita; hän varustautuu aina kelin mukaisilla kunnon pyöräilyvaatteilla ja kuljettaa repussaan vaihtovaatteita. Kyllä hänkin toteaa, että liikuntainto hyytyisi, mikäli matkalla tulisi kylmä tai kastuisi. Aivan pääkallokeleillä ja kaatosateilla jopa Timo jättää sentään pyöräilyn väliin.
Pyöräily sopii erilliseen kuntoliikunnan harrastamiseen, mutta erityisen hyvin se soveltuu myös terveyttä ylläpitävään hyötyliikuntaan.
Työmatkaliikunta antaa enemmän vapaa-aikaa ja vähentää tarvetta lähteä erikseen liikkumaan
Monen bilialaisen tavoin Timo käyttää vapaa-aikaansa koirien kanssa monipuolisesti harrastaen. Liikunnan yhdistäminen työmatkaan, mahdollistaa hänelle enemmän vapaa-aikaa, kun pyöräilyn lisäksi ei ole enää välttämätöntä huolehtia erillisestä kuntoilusta. Timo suosittelee hyötyliikuntaa kaikille, koska se on helppoa, eikä vaadi erillistä ajallista panostamista ja lähtemistä, joka monelle on se haasteellisin osuus.
Ravinnon laatuun Timo kiinnitti ReCharge-kampanjan aikana tavallista enemmän huomiota, vaikka muuten jatkoikin hyväksi havaitsemallaan linjalla. Kampanjaan osallistuminen antoi Timolle mahdollisuuden nähdä, miten muut ihmiset työpaikalla käyttävät vapaa-aikaansa. Päähuomiona olikin, että ilahduttavan monella muullakin koirat näyttävät toimivan personal trainereinä!