Minkä ikäisen kehossa liikut?
Kiinnostaako kehonkoostumusanalyysin lisäksi tietää mikä on kehosi metabolinen eli aineenvaihdunnallinen ikä? Myös lukuisia muita määreitä saat Tanita MC-780 kehonkoostumusanalysaattorilla tehdystä analyysista. Henkilökohtainen mittaus ja tulosanalyysi 20 min/osallistuja.
Mittaukset Torikadun Liikuntakeskuksella lauantaina 26.1. klo 9.00 alkaen. Ennakkoilmoittautuminen Torikadun liikuntakeskuksen vastaanottoon puh. 040 487 1077
Hinta = 1 mittaus (20 min/hlö) Torikadun liikuntakeskuksen asiakkaat 25 €, muut 30 €. Maksutapa käteinen. Kuittivihko löytyy!
Koko kehosta saatavat tiedot
rasvaprosentti %
rasvan massa kg
rasvaton massa kg
lihasmassa kg
kehon nestepitoisuus (TBW)
solun ulkopuolinen vesimäärä (ECW)
solun sisäpuolinen vesimäärä (ICW)
painoindeksi (BMI)
luumassa kg
vartalotyyppi
viskeraalisen rasvan arvo (sisäelinrasva)
perusaineenvaihdunta kcal
kehon metabolinen ikä
Raajoille ja keskivartalolle eritellyt tiedot
Lihasmassa kg
Lihasmassa-arvo ja tasapaino kehonosien välillä
Rasvaprosentti %
Rasvan massa kg ja tasapaino kehonosien välillä
Ohjeita kehon-koostumusmittaukseen tulijalle
Luotettavien tulosten saamiseksi suosittelemme seuraavaa valmistautumista:
ole syömättä ja juomatta vähintään 2 tuntia ennen mittausta
vältä fyysistä harjoittelua vähintään 12 tuntia ennen mittausta
älä kuntoile, sauno tai käy kuumassa suihkussa ennen mittausta, koska hikoilu muuttaa väliaikaisesti kehon koostumusta
käy wc:ssä ennen mittausta, koska virtsarakon tulisi olla mittauksessa mahdollisimman tyhjä
riisuthan painavat vaatteet ja korut yms. jotta saamme mitattua painosi oikein
Kehonkoostumusmittausta ei tehdä, jos:
sinulla on sydämentahdistin tai muu sähköinen terveyslaite
olet raskaana
Kehonkoostumusmittausta ei suositella tulosten luotettavuuden heikentymisen vuoksi, jos:
kehosi sisällä on metallia (hammasimplantit ja -paikat eivät haittaa)
käytät diureetteja (nesteen-poistolääkitys)
sinulla on kuukautiset
Liikuntafysiologi Tarja Koski-Sipilä analysoi kehonkoostumukset ja antaa palautteen.
Nähdään mittauksissa! Jos olet epävarma mittausten sopivuudesta sinulle, tiedustele asiaa joko kuntokeskuksen henkilökunnalta tai sähköpostitse info@euforian.fi