Et ole laiska. Et ole aikaansaamaton. Olet jumissa.
Mitä enemmän yrität ryhdistäytyä, sitä rasittavammaksi elämä ja hyvinvointi usein menee. Ja sitä väsyneempi olet.
Tässä maksuttomassa live-valmennuksessa näytän, miten tavoitteellinen ihminen pääsee eroon hyvinvoinnin suoritusansasta – ilman itsekuria, ylikuormitusta tai loputtomia ois-, vois- ja pitäisi-listoja.
Ei sitoutumista. Ei suorittamista. Ei syyllistämistä. Vain uusi näkökulma.
Tallennetta ei jää. Mukaan kannattaa tulla livenä.
Jos olet joskus ajatellut ‘miksi en saa tätä toimimaan’, et ole yksin.
Tunnistatko itsesi tästä?
Tiedät kyllä, mitä “pitäisi” tehdä – mutta et saa itseäsi liikkeelle.
Yrität välillä ottaa itseäsi niskasta kiinni, mutta hyvä vaihe jää lyhyeksi.
Hyvinvointi tuntuu projektilta, johon sinulla ei enää olisi energiaa.
Ajattelet ehkä, että vika on kurin puutteessa, vaikka todellinen ongelma on aivan muualla.
Teet työssäsi paljon päätöksiä ja kotona metatyötä, et jaksa enää keskittyä hyvinvointiasioihin.
Jos nyökkäilit edes yhdelle näistä, tämä live-valmennus on sinua varten.
Tässä live-valmennuksessa opit:
Miksi hyvinvointi jumittuu helposti kahteen ääripäähän: yliyrittämiseen tai totaaliseen jumiin.
Miksi lisää kuri tai parempi suunnitelma ei yleensä ratkaise ongelmaa silloin, kun arki on jo valmiiksi kuormittunut.
Miten saat arjen taas liikkeelle ilman uutta hyvinvointiprojektia.
Miten rakennat minimitason, joka kantaa myös silloin, kun et jaksa enempää.
Jos haluat pois samasta vanhasta kierteestä, varaa paikkasi nyt.
Miksi mikään aiemmista yrityksistäsi ei ole toiminut – ja miksi tämä on eri
Tämä ei ole motivointipuhe eikä lista uusista tavoista, jotka pitäisi mahduttaa valmiiksi täyteen arkeen.
Tässä valmennuksessa pureudutaan siihen, miksi hyvinvointi muuttuu niin helposti suorittamiseksi – ja miksi juuri se estää muutosta.
Saat näkökulman, jonka avulla hyvinvointi voi alkaa tuntua taas toteuttamiskelpoiselta, vaikka olisit jo pitkään ollut jumissa.
”Tavoite ei ole täydellisyys, vaan toistettavuus”
Valmentajasi Tarja Koski-Sipilä, liikuntatieteiden maisteri ja työvirevalmentaja yli 15 vuoden kokemuksella.
Autan tavoitteellisia ammattilaisia ja yrittäjiä rakentamaan arkea, joka tukee jaksamista, suorituskykyä ja hyvinvointia ilman jatkuvaa itsekuria, mahdollisimman vähällä vaivalla.
Työssäni yhdistyvät vahva tieteellinen tausta elämäntapamuutoksen ohjaamiesta ja voimaharjoittelusta, monipuoliseen käytännön kokemukseen. Näiden pohjalta on muodostunut ymmärrys siitä, miksi muutos ei kaadu tiedon puutteeseen, vaan liian raskaaseen tapaan yrittää.
Minulla on monipuolinen liikunta- ja kilpaurheilutausta, mutta myös elämänkokemusta ja ymmärrystä vastuullista ja täyttä arkea elävän henkilön mahdollisuuksista ylläpitää hyvää kuntoa ja vireyttä.
Tämä on se kohta, jossa useimmat epäonnistuvat
He ajattelevat, että heidän pitäisi vain yrittää vähän enemmän.
Todellinen ongelma on kuitenkin tämä: kuormittunutta arkea yritetään korjata lisäämällä kuormaa.
Siksi sama kaava toistuu uudestaan ja uudestaan:
yrität → väsyt → jätät kesken → aloitat taas alusta.
Jos et muuta lähestymistapaa, mikään ei oikeasti muutu.
Miksi kannattaa tulla mukaan livenä?
Tätä live-valmennusta ei tallenneta.
Mukana oleminen livenä on ainoa tapa saada tämä kokonaisuus itsellesi.
Ja usein juuri yksi oikea oivallus voi säästää kuukausien turhan yrittämisen.