040 179 0025
info@euforian.fi

Pyydä tarjous

Blogi

Uutiset

HELMI
28
2015

Foam Rolling kehonhuoltotunti, 90 min starttitunti

Rullaa itse jumit pois!

 

Nyt voit itse helpottaa työstä tai harjoittelusta aiheutuvaa lihaskireyttä helposti ja tehokkaasti! Foam roller (pilatesrulla, putkirulla) on loistava väline kireiden lihasten käsittelyyn ja rentouttamiseen. Omatoimisen rullauksen teho perustuu paineen ja liikkeen yhdistelmään hierojalla käynnin tapaan.

Tämän palauttavan lihashuollon lisäksi voit tehdä rullalla avaavia venytyksiä, ryhdin korjausta sekä vahvistaa erityisesti keskivartalon lihaksia.

 

90 minuutin pituinen starttituntimme tarjoaa Sinulle ja henkilöstöllesi:

  • Miellyttävän opastuksen seuraaviin perustekniikoihin: palauttava kehonhuoltorullaus, venyttely sekä keskivartalon lihasten vahvistaminen.
  • Omaksi laadukkaan, uniikkikuvioisen rullan (sininen rulla kuvissa, ovh. 42,90 €) jokaiselle osallistujalle/tilaajalle osallistujien lukumäärää vastaavan määrän.
  • Omatoimista kehonhuoltoa tukevan opasvihon, jossa esitellään perusliikkeet. Lihasjännitykset laukeavat ja pysyvät kurissa, kun niitä muistaa mankeloida rullalla säännöllisesti.

Tarjoamme kurssien ja starttituntien lisäksi myös säännöllistä liikunnan ohjausta.

COMMENT : Off