040 179 0025
info@euforian.fi

Pyydä tarjous

Blogi

Uutiset

ELO
13
2019
Henkilöstön kuntomittauksia yrityksen omissa tiloissa. Vaikka metrojunassa.

Kehon hyvinvointi huomioituna HKL:n henkilöstön turvallisuustapahtumissa

Euforian toteutti HKL:n työturvallisuustapahtumissa kankeuskatsauksia

Turvallisuus kuuHKL halusi panostaa työturvallisuustapahtumassaan myös henkilöstön kehon hyvinvointiin ja vireyden ylläpitämiseen.luu jokaiselle -kiertueen tavoitteena oli Helsingin Kaupungin Liikennelaitos HKL:n henkilöstön turvallisuustietouden nostaminen. Euforian toteutti tapahtumissa kehon hyvinvointia ja lihaskireyksiä määrittäviä kankeuskatsauksia ja valmentajat tarjosivat ohessa mm. neuvoja taukoliikuntaan ja muuhun kehon kunnossapitoon. Kankeuskatsauksessa ollaan siis tärkeällä asialla, huumoria unohtamatta!

Turvallisuuspäällikkö Juhana Hietaranta HKL:lta on tyytyväinen palvelun sopivuudesta työturvallisuusteemaiseen päivään: ”Mittaa notkeutesi -teeman kankeustestillä saatiin asiasisältöjen kylkeen luotua positiivisella tavalla linkkaus esimerkiksi muun elämän ja työn yhteensovittamisen, työhyvinvoinnin ja työturvallisuuden välille. Usein meillä sattuvaan työtapaturmaan vaikuttaa myös muun muassa kehon motoriikka.”

Hietaranta kiittelee palveluntuottajan ketteryyttä vaihtelevissa työoloissa: ”Joustavuus ja tilanteeseen mukautuminen olivat kiertueellamme Euforian valtteja, ja niinpä myös metrovaunussa tehtiin kankeuskatsauksia hyvillä mielin. Suosittelemme Euforian terveyspalveluita hyvillä mielin myös turvallisuustapahtumiin!”

*Artikkelikuvassa katsauksia tehdään metrojunassa

 

Mistä kankeuskatsauksessa on oikein kyse?

Euforian yrittäjä Tarja Koski-Sipilä kertoo, että kankeuskatsaus sisältää yleisimpiä toimintakykyyn vaikuttavia helppoja liikkuvuustestejä pikatulkintoineen ja hyvinvointivinkkeineen. Tulosasteikko näissä liikkuvuusmittauksissa vaihtelee rautakangesta notkeaan!

Yksinkertaisin perusliikkein voidaan kartoittaa nivelten liikelaajuuksia.

Liikerajoitukset aiheuttavat ongelmia päivittäisissä toimissa ja ovat usein yhteydessä niska-hartiaseudun kiputiloihin.

Tarja kertoo, että kankeuskatsaus on alun perin ideoitu vastaamaan Euforian asiakasyrityksen tarvetta erääseen henkilöstötapahtumaan. Lisäksi niska-hartiaseudun ja selän ongelmat ja haasteet ovat ajankohtainen ja tärkeä asia kaikille työikäisille. ”Henkilöstömäärältään suurella asiakasyrityksellämme oli henkilöstötapahtuma, johon haluttiin hyödyllinen hyvinvointia herättelevä liikunnallinen aktiviteetti. Kriteereinä oli osallistumisen helppous, muissa kuin liikuntavaatteissa ja vaikka parikin olutta nauttineena.” Tarja jatkaa.

Näin ideoituja Kankeuskatsauksia voikin toteuttaa lähes missä tahansa, missä on tukeva, tyhjä seinäpinta käytössä. Katsaus ei myöskään edellytä sydän- ja verenkiertoelimistöä rasittavaa ponnistelua ja on vieläpä nopea toteuttaa tapahtumapisteenä. Euforian Tarja kertoo, että non-stop palveluna Kankeuskatsaus-toimintapiste ilman ajan varausta sopii erinomaisesti juuri erilaisten tapahtumien yhteyteen, kuten HKL:n Turvallisuus kuuluu kaikille -tapahtumakin osoitti.

Kankeuskatsaukset sinänsä sopivat hyvin myös yrityksen arkeen henkilökohtaisena palveluna tai vaikka yhdistettynä kehoanalyyseihin. Katsaukset toteutetaan henkilökohtaisena palveluna, on mahdollista tarjota osallistujalle yksilöllisempää ohjausta oman kehonsa kunnossapitoon ja mahdollista seurantakatsausta silmällä pitäen.

Tavoitteena herätellä ja tarjota ohjausta, huumoria unohtamatta!

Pitkäkestoinen toimistotyö näyttöpäätteellä, muut yksipuoliset tai epäergonomiset työskentelyasennot ja/tai yksipuolinen liikunta ovat kaikki riskitekijöitä aiheuttamaan kehoon lihasepätasapainoa ja siitä johtuen ryhti ja nivelten liikkuvuus saattavat häiriintyä pahastikin.

Kankeuskatsauksen tavoitteena on motivoida ja herättää osallistujat oivaltamaan, että hyvän ryhdin ja mahdollisten lihas- ja nivelkipujen vähentämiseksi on paljon tehtävissä liikunnan ja esimerkiksi työergonomian keinoin. Myös oman tilanteen asemoiminen suosituksiin nähden motivoi osaa ihmisiä. Jokainen saa omat tuloksensa viitearvoineen A4 paperilla ja suullisen tulosanalyysin, vinkkejä arkeen ja kehon kunnossapitoon. Usein saattaa tulla ”kotiläksyiksikin” pari taukojumppaliikettä.

 

 

 

 

 

COMMENT : Off