040 179 0025
info@euforian.fi

Pyydä tarjous

Blogi

Lihastasapainon mittaukset

Pitkäkestoinen toimistotyö näyttöpäätteellä ja/tai yksipuolinen liikunta ovat molemmat riskitekijöitä aiheittamaan kehoon lihasepätasapainoa ja siitä johtuen ryhti ja erinivelten liikkuvuus saattavat häiriintyä pahastikin. Niska-hartiaseudun ja selän ongelmat ja haasteet ovat ajankohtainen ja tärkeä asia.

Kankeuskatsaus –tärkeällä asialla, huumoria unohtamatta!

  • Yleisimpiä toimintakykyyn vaikuttavia helppoja liikkuvuustestejä pikatulkintoineen ja vinkkeineen.
  • Toimintapiste arkeen tai tapahtuman yhteyteen.
  • Tavoitteena motivoida ja herättää osallistujat oivaltamaan, että hyvän ryhdin ja mahdollisten lihas- ja nivelkipujen vähentämiseksi on paljon tehtävissä liikunnan keinoin. Myös oman tilanteen asemoiminen suosituksiin nähden motivoi osaa henkilöstöstä. Jokainen saa omat tuloksensa viitearvoineen A4 paperilla ja ohjeistusta kehoa tasapainottaviin lihaskuntoliikkeisiin ja arjen valintoihin.