040 179 0025
info@euforian.fi

Pyydä tarjous

Euforian etusivu

Kuntopuskuri

elämäntapa
MARRAS
09
2016
Onko hurrikaani käynyt toimistossa. Siivousurakka näyttää toivottomalta.

Elämäntapamuutos ja oma perse

”Vanha koira ei opi istumaan” -sanonta on suomalainen kansanviisaus. Tässä viitataan varmasti rutiineihin, joita on vaikea muuttaa. Iän myötä nämä rutiineiksi muuttuneet toiminnot arjessamme ovat toistuneet useammin ja toteutamme ne päivittäin sen kummemmin ajattelematta ja niitä
BY
COMMENT 0
TAG , , , , , , ,
JOULU
09
2015

Unipäiväkirja -hyödyllistä itsemonitorointia

Itsemonitorointi -terveys/biohakkerin työkaluna Olen jostain syystä viehättynyt sanaan itsemonitorointi, jota voitaneen kutsua myös itseseurannaksi tai itsemittaamiseksi. Yksinkertaisesti itsemonitoroinnilla tarkoitetaan siis ihmisen itsensä tekemää seurantaa käyttäytymiseensä
BY
COMMENT 0
TAG , , , , ,
MARRAS
11
2015

Työaika, tuottavuus, laiskuus. Treenaamalla lisää kilpailukykyä?

Eilen oli varmasti lähes mahdotonta välttyä keskustelulta, jota käytiin Elinkeinoelämän Valtuuskunta EVAn julkistaman selvityksen tiimoilta. Euroopan lyhyin työviikko –Neljä havaintoa suomalaisten työajoista –raportin mukaan kokoaikatyötä tekevän todellinen työviikko on Suomessa
BY
COMMENT 0
TAG , , ,
LOKA
16
2015

Kehon (elämän) käyttis, päivitysvinkit 1 ja 2

Laatu korvaa määrän, niin taaskin Kun sana tehokas liitetään liikunnan yhteyteen, saa se monilla (vähemmän masokistisilla) ”niskavillat pystyyn” ja luo epämiellyttäviä mielleyhtymiä verenmaku suussa tehdyistä pakkosuoritteista. Tarkastellessamme neutraalisti tehokkuutta -eli
BY
COMMENT 0
TAG , , , , ,
LOKA
01
2015

Kuntopuskuri -mikä se on?

Kuntopuskuri-blogi Tervetuloa! Kuntopuskuri-blogi on minun, työhyvinvointivalmentaja, yrittäjä  Tarja Koski-Sipilän, epätäydellinen tapani käsitellä ja ihmetellä maailmaa ja hyvinvointia. Olen suunnitellut blogin aloittamista jo pitkään, mutta tänään päätin vielä suunnitelma
BY
COMMENT 0
TAG , , , ,

Puskurinhuoltaja

Tarja Koski-Sipilä

Tervehdys! Olen Tarja. Ammatiltani olen työhyvinvointivalmentaja, kouluttaja ja yrittäjä. Kuntopuskuri-blogissa puin, puntaroin ja pisteytän (eli arvioin kriittisesti kuten akateemisesti ymmärtääkseni on korrekti ilmaus). Aihepiireinä ovat hyvinvointi, vireys ja bisnes. Vapaa-aikanani nostelen "kaikenlaisia raskaita juttuja" sekä luen. Kesäisin lisäksi virkistän itseäni taklaamalla minua pienikokoisempia nurmikentällä.

Uusimmat artikkelit

Arkisto

Avainsanat

alkoholi ja unen laatu biohakkerointi elämäntapa elämäntapamuutos Firstbeat Hyvinvointianalyysi hyötysuhde itsemonitorointi itsensä johtaminen kehon käyttis kunnon kohotus kuntopuskuri laihduttaminen liikunnan akuutit vasteet liikunta minäpystyvyys palautuminen rutiinit sairauspoissaolot teho terveysmuutokset tuottavuus Työpaikkaliikunta unipäiväkirja valmennus

Kategoriat

Euforian

Euforian Oy on yksityisessä omistuksessa oleva liikunta- ja hyvinvointipalveluita tuottava yritys joka on perustettu vuonna 2011 Hyvinkäällä. Päämääränämme on ihmisten voimavarojen lisääminen liikunnan ja elämäntapahallinnan keinoin.

Tilaa uutiskirje